Поделюсь
еще одним интересным WOD-ом.
Его лучше выполнять на каком-нибудь стадионе,
к примеру на школьном. И конечно же, его интересно выполнять с друзьями, дух соперничества
сильно повысит результат. Нам необходимо выполнить 300 отжиманий. Естественно,
сразу вряд ли у кого то получится сделать все 300. По этому отжимаемся без
перерыва сколько сможем, как только наступает предел, без отдыха встаем и
начинаем бежать 500 метров. Бег должен быть так же быстрым. Пробежав дистанцию,
сразу переходим к следующим отжиманиям, и так до тех пор пока не будет
выполнено 300 отжиманий. Удачи вам в этом WOD-e.
WOD "300 отжиманий"
GM-гимнастика с кардио
300 отжиманий
В перерывах между отжиманий бег 500 метров.
Комментариев нет:
Отправить комментарий