Тренировка дня.

    Представляю вашему вниманию еще один простенький ввод. Примерное время выполнения составляет 12-15 минут. Как видите упражнения довольно простые, старайтесь выполнять его без перерыва.

WOD "Woody Woodpecker"

GW-гимнастика с силовой

21 Толчок гири левой рукой (20кг)
15 Отжимания от пола
9 Отжимания на брусьях

21 Толчок гири правой рукой
15 Отжимания от пола
9 Отжимания на брусьях

21 Махи гирей
15 Отжимания от пола
9 Отжимания на брусьях

21 Взятие на грудь гири левой
15 Отжимания от пола
9 Отжимания на брусьях

21 Взятие на грудь гири правой
15 Отжимания от пола
9 Отжимания на брусьях